“健”佑自強

　　安徽亳州是五禽戲的發源地。26歲的亳州姑娘王鈺瑩是習練五禽戲隊伍中最顯眼的一個。秋日的晨光中，一襲白衣的她在林下輕移蓮步，姿態生風。

　　她是華佗五禽戲第59代傳承人，5歲跟著父母學，后來拜師學，14歲開始在國內外各類五禽戲比賽中拿獎。

　　“華佗是我千歲師父?！蓖踱暚撜f。

　　無處不在的傳承

　　華佗，正是亳州人，因醫術高超被稱為“神醫”。在傳奇的一生中，他望聞問切、對癥施治，發明了著名的“麻沸散”，開創了世界麻醉藥物的先河。相傳他觀察虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的形態、動作，創編了一套養生健體之法，即五禽戲。

　　《華佗傳》記載：“吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聰明，齒牙完堅?！?/p>

　　“五禽分五戲，共40個動作?！蓖踱暚撨呎f邊向記者展示起來：一練虎戲，要剛勁有力，表現出出洞、撲按、搏斗的神態;二練鹿戲，要姿態舒展，表現其仰脖、奔跑、回首的神態;三練熊戲，要渾厚沉穩，笨重中寓輕靈;四練猿戲，仿其敏捷好動，表現出縱山跳澗、攀樹蹬枝、摘桃獻果的神態;五練鳥戲，要昂然挺拔，表現出亮翅、輕翔、獨立的神態。

　　王鈺瑩的父親王三華是華佗五禽戲第58代傳承人?！扳暚搫倳呗?，就給她看五禽戲，從最基礎的動作開始教?！蓖跞A說，千百年來，五禽戲就是以師帶徒的方式，一個招式、一個招式地傳下來。

　　五禽戲融入中醫理念，“招招是寶”?；蛞庠诰氀凸?，鹿戲重在護肝，熊戲主攻脾胃和關節，猿戲改善腦部供血，鳥戲幫助擴胸強肺、增加腿力，對當下快節奏的都市人很有幫助。

　　因其社會認知度低、動作難度高、不易普及，五禽戲一度面臨“少人問津”的尷尬。2011年，華佗五禽戲被列入第三批國家級非物質文化遺產名錄。亳州市啟動了五禽戲進學校、進機關、進社區、進農村、進企業的“五進活動”。

　　亳州市體育運動學校一方碩大的運動場，也成為華佗五禽戲第58代傳承人陳靜的傳承陣地，五禽戲是學校孩子的必修課?！叭缃裨谫裰?，習練五禽戲的愛好者超過百萬人?！标愳o說。

　　每時每刻的創新

　　1800多歲的五禽戲，正青春。

　　近年來，五禽戲在形式上有了不少創新：新式五禽戲“健身氣功五禽戲”，簡單易學、左右對稱，便于中老年人學習;新編的“校園五禽戲”，側重點放在了解決青少年羅鍋駝背近視肥胖等問題上;五禽劍、五禽扇，則增加了習練者對手腕、肩部、頸部和腰部的運用。

　　陳靜說，他們目前正在創編運動處方，針對不同人群、不同環境、不同身體狀況，開出定向施治的五禽戲功法。華佗五禽戲第59代傳承人華一，結合瑜伽中的呼吸、體式、身心合一的練習方法以及中醫學中的陰陽、五行、運氣、臟象、經絡等理論，創立了新的瑜伽體系“五禽戲瑜伽”。當地還開發了趣味五禽戲、功夫瑜伽、療愈五禽戲等課程體系，受到了不少人的追捧。

　　不斷創新的五禽戲，不僅擁有全國各地的大批練習者，還收獲了不少海外“粉絲”，傳播到了50多個國家和地區。近年來，無論是國外健身圈中流行的“動物流”，還是電影《功夫熊貓》中“蓋世五俠”的拳腳動作，都能找到五禽戲的影子。

　　兩掌握空拳成“熊掌”，左腿屈膝提起，右腿微屈……傍晚時分，陳靜對著手機認真錄制五禽戲熊戲的教學視頻。這一幾分鐘的短視頻將配上英文字幕，發布在國際健身氣功聯合會的海外網站上，供世界各地的人們習練。

　　潤物無聲的延續

　　“天行健，君子以自強不息。五禽戲內外兼修，使身心融入自然，蘊含著厚重而博大的哲學體系，正體現了這個‘健’字?！?/p>

　　千年“秀”一“戲”，戲里戲外，韻味無窮。一位五禽戲傳承者告訴記者，五禽戲是在告訴我們，要向世間萬物學習，天人合一、剛強勁健、革故鼎新、永不停歇。

　　亳州是全國“四大藥都”之首，誕生了老子、莊子、曹操等先哲名流。在數千年深厚的歷史積淀中，這里形成了道家文化、建安文化以及陰陽相濟的中醫藥養生文化，這些文化名片也正是亳州的魅力所在。

　　今年9月，以藥為媒，一年一度的藥博會吸引著來自全國各地的客商云集亳州?？偼顿Y375億元的30個重大項目簽約落戶亳州。2022年，亳州現代中醫藥產業規模達1664.1億元。

　　依托傳統文化的創造性轉化，成為激活文旅產業的新引擎。深秋傍晚，游客三五成群漫步于亳州歷史文化名城核心區——北關歷史街區，這里形成了集藥膳美食、民俗體驗、娛樂休養等為一體的現代旅游休閑集聚區。

　　亳州華佗百草園里的華佗雕像，身背行囊，頭頂方巾，腰系藥葫蘆，面向前方，默默見證著這一切。他和他的五禽戲是氣勢磅礴的中華歷史的代表，也是生生不息的中華文明“健”佑自強的密碼。