哐哐哐！“體重管理年”目標已下達，體重秤擺上，腰圍尺圍上，BMI（身體質量指數）記上；埋線減肥、針灸減肥、藥飲減肥也要安排上，MMC（標準化代謝性疾病管理中心）與MDT（多學科診療團隊）齊飛，“劉畊宏女孩”與“帕梅拉打卡”共舞。

啊，太難了，已經眼花繚亂心憔悴。意志堅定的人體重已達標，意志薄弱的人折騰一圈后唉聲嘆氣。

與其如此不如“破圈”，跳出指標束縛，以“淡人”之心“放飛”自我，交給自然。

古道徒步與花海騎行共舞

空中，固定翼飛機拉煙領航；地面，16000名跑者激情開跑，空中彩煙與地面跑者如長龍共舞；高空跳傘、動力傘飛行表演輪番上演。

2025蕪湖馬拉松于3月30日從蕪湖航空新城出發，沿途串起蕪宣機場、航空特色小鎮、智能托盤小鎮等產業地標，以及歡樂桃園、鳩茲灣藝創共富鄉村、施茶湖等旅游景點?？罩信c地面交融，花香與人?；ト?。

在此半個月前，3月16日，風光旖旎的花亭湖環湖彩虹道上，太湖花亭湖半程馬拉松開跑，這是2025年安徽首場馬拉松賽事，也是太湖縣首次舉行馬拉松比賽。賽道依山傍湖，沿途除了西風洞、情人島、梅河谷等眾多景點，還有路邊大片金黃的油菜花海映入眼簾；在賽事的終點，花亭湖鳙魚湯、小黃花雞湯、小黃牛肉、碉情食品等當地特色美食已經備好。

這還是想象中的馬拉松嗎？分明就是打卡觀光，浸身山水自然與城市文化。當跑者沖過終點線，他們帶走的不僅是獎牌與紀念品，還有對這座城市與鄉村的深刻記憶。

除了此前的2025金安國際網球公開賽（3月16日于六安開幕）、2025“中國皖美山水”騎行賽（首站賽事于3月22日黟縣開幕）、2025長三角全民健身走（跑）大賽（首站3月23日南陵開幕）等，接下來的4月份，4月7日至13日，2025年中國乒乓球俱樂部乙A聯賽將在蕪湖航空新城開打；2025長三角綠水青山運動會也將于4月至5月在黃山市舉辦……古道徒步、登高，花海瑜伽、騎行等花樣活動令人應接不暇，樂此不疲。

去年6月，國家衛健委、國家疾控局等16個部門聯合印發《“體重管理年”活動實施方案》，推動“體重管理年”成為網絡熱詞與生活時尚。但在安徽，你不必覺得太過緊張，因為，除了上述可能有點偏專業、有點小門檻的運動外，還有很多“不專業”的活動等你來參加，以愉悅身心之方式，重塑身心之平衡健康，嘎嘎好玩。

綠水青山最能滋養人間

長江安慶境內有一段復雜江段，江上有座江心洲，洲上有片龍鱗沙灘，沙灘旁有個露營基地；沿著環島路漫步，江風拂面空氣清新，還有大片大棚里種植的瓜果蔬菜，以及野生地里的馬頭蘭、野春筍等各種野菜。減重不等于不吃，而是要吃好。這片被稱為新洲鄉的土地，土壤為弱堿性沙質土，十分適宜種植瓜果蔬菜。只要花四塊錢，就能從市里坐輪渡過來。煙波浩渺處，藍天白云際，心靈之洲、養心之地，果然如此。

如果未盡興，可以沿江而下前往長風沙花溪谷，3月20日才剛剛開園，看名字就很美好。李白、陸游、范成大、楊萬里、梅堯臣等諸多文人墨客都在此處留下詩作。9萬株郁金香扮靚整個園區，特別是260余幢多巴胺配色的民房，將村落塑造成如童話世界，開園當天就迎來游客超3000人次。安徽的“谷”子還有很多，例如六安市裕安區獅子崗鄉的“桃花仙谷”，你盡可以漫步于如云似霞的花海，沉醉在爛漫的春光里。

再往北，碭山梨花節也正精彩呈現，春季賞花資源疊加二次元動漫盛宴、梨花推選官等活動，玩法推陳出新。

減重不是簡單的“少吃多動”，而是一場身心平衡之旅。減肥先減心，綠水青山最能滋養人間?；▓F錦簇時節，天地為幕、山水作景，品一口春茗、食一口春果，舌尖盡染山川風雅。減重不僅是體重秤上的數字變化，更是良好科學生活方式的普及。尋到讓你開心的生活方式，讓身心平衡、健康才是終極目標。

花開時節又逢君，但即使沒法遠行，安徽也有絕對優質的傳統文化力量，幫助你減重與滋養身心。從今年3月起，亳州市全面啟動五禽戲“進機關、進企業、進校園、進社區、進景區”活動，有關單位將結合自身實際情況，靈活安排五禽戲工間操，豐富健身活動的內容和形式。中醫藥茶飲也是安徽的優勢，無論是北方亳州還是南方的新安醫學，都提供了豐厚的歷史文化積淀。

如今的安徽，正以一個全方位融合的方式進行重塑，全民健身也正與文旅、科技、教育、鄉村振興等全面統合在一起，協同向前；在減重的過程中，你看到的是美好安徽背后的山水人文與社會風尚。

（安徽商報、元新聞記者 周祥新 圖片由豆包生成AI）