最近，“抱冬瓜睡覺”相關話題在多個社交平臺走紅。有中醫表示：冬瓜含水量高達95%以上是“天然水枕”，當人體接觸冬瓜時，它能快速吸收體表熱量，抱冬瓜可以起到解暑降溫的作用。即將進入溫度飆升的“三伏天”，這一方法是否人人適用？使用時又該注意什么？記者咨詢了相關科室醫生。

“冬瓜伙伴”火了！

但并不是人人都適合

“不是空調開不起，而是冬瓜更有性價比?！苯?，網友們掀起了一波學古人解暑的風潮——抱著冬瓜睡覺。記者搜索多個社交平臺時發現，僅“抱冬瓜睡覺”這一話題在抖音上就有超過6000萬次的播放，“抱冬瓜睡覺為啥能解暑”話題在微博上的閱讀量也近140萬。

除了高關注度和高討論度，不少網友還紛紛下單給自己和家人準備了“冬瓜伙伴”。記者搜索電商平臺時注意到，一些店鋪以“超大青皮冬瓜”、“孩子抱著睡覺清涼消暑”為賣點銷售“冬瓜空調”，價格根據大小、重量不同有所區別，其中銷量較好的一家店鋪售價在68-85元之間，已售出1000+的訂單。評論區有買家寫到：“天氣熱寶寶房間空調不敢開太低，抱著大冬瓜睡覺感覺非常棒?！薄巴砩纤X涼快多了?！?/p>

為什么抱冬瓜能降溫？安徽中醫藥大學第二附屬醫院（安徽省針灸醫院）脾胃病科副主任醫師劉禮梅告訴記者，冬瓜是純天然的植物，而且它本身是涼性的，可以起到吸熱的作用。不過需要提醒大家的是，這一方式并不是適合所有人，“如果是脾胃虛寒的體質，我們不建議抱著冬瓜睡的，因為這相當于抱著涼枕。另外，在抱冬瓜睡覺之前，要先把它表皮上的毛清洗干凈，否則可能引起過敏?！?/p>

最熱的時候要來了

這些防暑錦囊請收好

7月20日即將入伏，初伏的到來也意味著，一年中最熱的時候要到了。除了“抱瓜”外，還有哪些防暑妙招？日前，安徽省疾控中心發布夏季防中暑的“錦囊妙計”。

建議大家合理安排出行時間，減少非必要外出。夏季高溫時段一般為上午10點至下午4點，這一時段盡量避免外出。如需外出，減少劇烈運動并注意休息，可選擇陰涼處活動。與此同時，在戶外出行時，要做好防曬降溫措施。選擇穿著寬松、透氣、淺色的衣物，減少熱量吸收。使用遮陽傘、遮陽帽、防曬衣或涂抹防曬霜，減少直射陽光。

此外，省疾控中心提醒，應少量多次主動飲水，必要時補充電解質水。準備防暑降溫飲品，優先選擇常溫白開水，也可以選擇淡鹽水或含電解質的飲品。避免飲用含酒精、咖啡因以及大量糖分的飲品；保持室內環境舒適，使用空調、電扇等設備調節室內溫度，但要注意溫度不宜過低，一般建議空調溫度設置在26℃左右為宜，保持室內空氣流通，可適當開窗通風換氣。

需要補充的是，關注身體健康、保證充足睡眠是重中之重。飲食盡量清淡，高溫環境下人們更需要攝取足夠的熱量，補充蛋白質、維生素和鈣，多吃水果蔬菜。若出現中暑先兆癥狀，應及時尋求幫助，嚴重時立即就醫。

醫點通融媒體工作室 合肥在線-合新聞 記者 唐萌